Сок нони — это тропический напиток из плодов дерева Моринда цитрусолистная.

Это дерево растет среди лавовых потоков в Юго-Восточной Азии, особенно в Полинезии.

Нони — это желтые, шишковатые фрукты размером с манго. Они очень горькие и имеют ярко-выраженный запах, который иногда сравнивают с вонючим сыром.

Полинезийцы используют нони в медицинских целях свыше 2000 лет, главным образом для лечения таких проблем, как запор, инфекции, боль и артрит. ()

Сегодня нони в основном употребляют в виде сока, богатого мощными антиоксидантами, обеспечивающими его полезные свойства.

В этой статье собрано все, что вам нужно знать о соке нони, включая информацию о содержании питательных веществ, потенциальных полезных свойствах и безопасности.

Потенциальные полезные свойства сока нони

Сок нони обладает рядом полезных свойств. Тем не менее, следует отметить, что исследователи лишь недавно обратили на этот фрукт внимание, поэтому все еще требуется проведение дополнительных исследований, подтверждающих такие полезные свойства.

Содержит мощные антиоксиданты

Сок нони известен высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксиданты предотвращают повреждения клеток, вызванные воздействием молекул, известных как свободные радикалы. Для поддержания здоровья нашему организму необходим здоровый баланс антиоксидантов и свободных радикалов. ()

Ученые полагают, что польза сока нони скорее всего связана именно с мощными антиоксидантными свойствами этого растения. (, , )

К основным антиоксидантам сока нони относится бета-каротин, иридоиды, а также витамины С и . (, )

В частности иридоиды, согласно лабораторным исследованиям, продемонстрировали впечатляющую антиоксидантную активность, хотя для подтверждения этого воздействия на человека требуется проведение большего количества исследований. ()

Тем не менее, исследования показывают, что рацион, богатый антиоксидантами — такими как те, что содержатся в соке нони — может снижать риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет. (, )

Вывод:

Сок нони богат различными антиоксидантами, включая иридоиды, отвечающие за ряд полезных свойств этого средства.

Может уменьшать клеточные повреждения, вызванные табакокурением

Сок нони может уменьшать клеточные повреждения, в частности, вызванные табакокурением.

Курение приводит к образованию опасного количества свободных радикалов. Их избыток может привести к повреждениям клеток и окислительному стрессу. ()

Окислительный стресс связан со многими заболеваниями, включая болезни сердца, диабет и рак. Исследования показывают, что потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает уменьшить окислительный стресс. (, , , )

В ходе одного исследования заядлые курильщики ежедневно получали 118 мл сока нони. Спустя 1 месяц количество свободных радикалов у них уменьшилось на 30% по сравнению с первоначальными показателями. ()

Табакокурение также считается причиной развития рака. Ряд содержащихся в табачном дыме химических веществ связывается с клетками в организме и может спровоцировать рост опухоли. (, )

Сок нони способен снижать уровень этих опасных химических веществ. Два клинических исследования показали, что ежедневное потребление 118 мл сока нони в течение 1 месяца снизило уровень вызывающих рак химических веществ в организме курильщиков приблизительно на 45%. (, )

Тем не менее, сок нони не устраняет всех негативных последствий курения, поэтому не должен рассматриваться в качестве альтернативы отказу от курения.

Поддерживает здоровье сердца у курильщиков

Сок нони поддерживает здоровье сердца, снижая уровень холестерина и уменьшая воспаление.

Холестерин играет множество важных функций в нашем организме. Однако определенные его разновидности при избыточном уровне повышают риск сердечных заболеваний, так же, как и хроническое воспаление. (, , )

Одно исследование показало, что ежедневное потребление 188 мл сока нони в течение 1 месяца значительно снижает общий уровень холестерина и ЛПНП, а также уровень воспалительного маркера крови, известного как С-реактивный белок. ()

Однако объектами исследования были заядлые курильщики, поэтому полученные результаты нельзя применить ко всем людям в целом. Ученые полагают, что содержащиеся в соке нони антиоксиданты способны снижать вызванный табакокурением повышенный уровень холестерина. ()

В ходе отдельного 30-дневного исследования некурящие испытуемые дважды в день получали по 59 мл сока нони. Никаких значительных изменений уровня холестерина выявлено не было. ()

Эти результаты дают основание предполагать, что сок нони способствует снижению уровня холестерина только у заядлых курильщиков.

В любом случае необходимо проведение ряда дополнительных исследований по данному вопросу.

Повышает выносливость во время физических упражнений

Сок нони помогает повышать физическую выносливость. Жители тихоокеанских островов были уверены, что, съев плод нони, можно укрепить тело во время долгих рыбацких поездок. ()

Несколько исследований показало положительный эффект сока нони.

К примеру, в ходе одного 3-недельного исследования бегуны на длинные дистанции дважды в день получали по 100 мл сока нони или плацебо. Время до проявления признаков усталости у группы, получавшей сок нони, увеличилось на 21%, на основании чего можно предположить, что у данной группы повысился уровень выносливости. ()

Другие исследования на человеке и животных показали схожие результаты использования сока нони для борьбы с усталостью и повышения выносливости. (, )

Связанное с соком нони повышение выносливости скорее всего обусловлено содержащимися в нем антиоксидантами, которые способствуют сокращению повреждений мышечной ткани, возникающих в ходе физических упражнений. ()

Облегчает боль у пациентов с артритом

Свыше 2000 лет плоды нони используются в традиционной медицине в качестве обезболивающего средства. Некоторые исследования подтверждают данную особенность.

К примеру, в ходе 1-месячного исследования пациенты с дегенеративным артритом позвоночника дважды в день получали по 15 мл сока нони. По сравнению с плацебо, у группы, получавшей сок нони, наблюдалось значительное снижение показателей боли. При этом почти 60% испытуемых сообщали о полном исчезновении болезненных ощущений в области шеи. ()

В аналогичном исследовании пациенты с остеоартритом каждый день получали по 89 мл сока нони. Спустя 90 дней у них наблюдалось значительное сокращение частоты и тяжести обусловленной артритом боли, а также повысилось качество жизни. ()

Боль при артрите часто связана с повышением степени воспаления и окислительного стресса. Снижая воспаление и противостоя свободным радикалам, сок нони действует как натуральное обезболивающее средство. (, )

Укрепляет иммунитет

Сок нони поддерживает здоровье иммунной системы.

Как и некоторые другие фруктовые соки, он богат витамином С. К примеру, в 100 мл упаковке Сока нони из Таити (Tahitian Noni Juice) содержится порядка 33% от рекомендуемой суточной нормы потребления данного витамина.

Витамин С укрепляет иммунитет, защищая клетки от вызванных свободными радикалами повреждений и токсинов окружающей среды. ()

Также здоровью иммунной системы способствуют и другие представленные в соке нони антиоксиданты, такие как, например, бета-каротин.

Одно небольшое 8-недельное исследование показало, что у здоровых людей, ежедневно выпивавших по 330 мл сока нони, повышалась активность иммунных клеток и снижался уровень окислительного стресса. (, , )

Вывод:

Сок нони обладает множеством полезных свойств, включая способность повышать выносливость, снимать боль, укреплять иммунитет, сокращать вызванные табакокурением клеточные повреждения, и поддерживать здоровье сердца у курильщиков.

Польза сока нони

Биохимический состав этих тропических плодов и их воздействие на организм человека в течение 50 лет тщательно изучается специалистами компании Tahitian Noni International. Клинические испытания сока TAHITIAN NONI® подтвердили эффективность продукта для оздоровления организма. По мнению экспертов, сок моринды оказывает общеукрепляющее, иммуномодулирующее воздействие. Он восстанавливает естественные защитные силы организма. При употреблении напитка нони возрастает способность организма сопротивляться заболеваниям и неблагоприятным факторам окружающей среды. В наше непростое время, наполненное стрессами и напряженной работой, нони повышает умственную работоспособность и физическую активность. Дополнительная энергия, поступающая в организм благодаря употреблению напитка, будет полезна и пожилым, и молодым людям. Фруктовый сок из плодов Моринды оказывает благотворное воздействие на сердечно- сосудистую систему и здоровье суставов. Большое количество антиоксидантов в составе сока нони помогает избегать повреждения клеток свободными радикалами и надолго сохранить молодость и красоту. Антиоксидантные свойства продукта подтверждены клиническими испытаниями на людях.

Что это за растение — Нони?

Нони — это местное таитянское название плода кустарникового растения моринды лимонолистной (Morinda Citrifolia), произрастающей исключительно в тропиках и субтропиках.

Morinda Citrifolia Растение обладает уникальными целебными свойствами и с успехом применяется для лечения многих заболеваний на протяжении более 2000 лет. Плод нони съедобен, но имеет неприятный запах и горьковатый вкус, поэтому применяется он в основном в виде экстракта (в капсулах

) или с добавлением сладких соков.

В последние годы в США, Франции, Японии и других странах ученые-медики серьезно занимались изучением этого редкого растения. Многочисленные исследования показали, что нони действительно обладает невероятными целебными свойствами.

Более 150 нутрицевтиков!

Доказано, что нони укрепляет иммунную систему, регулирует функцию клеток, восстанавливает поврежденные клетки. Нони действует на клеточном уровне и как нутриент и как регулятор различных биохимических процессов. Вот почему это растение эффективно при самых разнообразных расстройствах, а также незаменим как общеукрепляющее средство для здоровых людей.

В экстракте нони выделено более 150 нутрицевтиков — биологически активных веществ витаминов и минералов

( большинство мало изучены ), среди них:

• Производные антрахинона-мориндон (гидролизат мориндина );
• Ализарин;
• Каротиноиды;
• Скополетин;
• Биофлавоноиды;
• Терпены;
• Растительные стеролы: Ситостерол;
• Серотонин;
• Мультирецепторные активаторы;
• Урсуловая и каприловая кислоты.

Действием последних, вероятно, объясняется антибактериальная активность моринды (в том числе в отношении сальмонелл и шигелл).

Сок Нони: противопоказания и побочные эффекты

Сок Нони содержит много полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. Но, к сожалению, в составе есть элементы возбуждающие нервную систему. Поэтому, с осторожностью употреблять продукт следует людям с патологией сердца и кровеносных сосудов, имеющим психические заболевания и неврозы, страдающим бессонницей и т.д.

В небольших дозах напиток содержит эметин, который способен вызывать тошноту, а при активном повышении дозы — рвоту. С осторожностью принимать его должны люди с язвенной болезнью.

Имеющим хронические заболевания, неплохо получить консультацию врача.

Обращайте свое внимание: указан ли срок годности, до какого он времени. Помните, что свежевыжатые соки должны употребляться за сутки. Открытая емкость готового продукта Нони может храниться в холодильнике месяц.

Состав сока Нони: витамины, минералы и калорийность

Калорийность сока Нони на 100 г — 44 ккал.

В 100 граммах продукта Моринды содержится:

• Клетчатки — от 0,5 до 1,0 г
• Глюкозы — от 3,0 до 4,0 г
• Фруктозы — от 3,0 до 4,0 г
• Сахарозы — <0,1 kj</li>
• Белков — предельное содержание 0,5 г
• Жиров — до 0,2 г
• Углеводов — от 9 до 11 г
• Золы — 0,2?0,3 г

• pH уровень — 3,5

Витамины:

• Пантотеновая кислота — предельное содержание 0,5 мг
• С — от 3 до 25 мг
• Группы В — от 0,03 до 0,1 мг
• Е — до 1,0 мг
• Альфа каротин — до 7,0 IU
• Бета каротин — предельное содержание 22 IU
• Ниацин, и другие витамины в малых дозах.

Минералы:

• Кальций — от 20 до 25 мг
• Магний — от 3,0 до 12 мг
• Натрий — от 15,0 до 40,0 мг
• Калий — до 150 мг
• Фосфор — от 2,0 до 7,0 мг
• И другие полезные минералы в незначительных количествах.

Аминокислоты:

• Глютаминовая кислота — максимально 44 мг
• Аргинин — до 44 мг
• Аспарагиновая кислота — от 30 до 77 мг
• Аланин — от 17 до 33 мг
• Пролин — от 24 до 33 мг
• Серин — от 9 до 12 мг
• Треонин — от 8 до 11 мг
• Глицин — от 10 до 22 мг
• Лейцин — предельное содержание до 22 мг
• Валин — до 22 мг
• Изолейцин — от 7 до 11 мг
• Тирозин — до 11 мг
• Гистидин — до 6 мг
• Лизин — до 11 мг
• Цистин — до 11 мг
• Фенилаланин — до 8 мг
• и другие. Всего более 150 микроэлементов полезных для человека.